กระเจี๊ยบ สรรพคุณ ประโยชน์ที่มาพร้อมความสดชื่น
กระเจี๊ยบ ดอกไม้สวยงามจากแอฟริกาตะวันตกที่นิยมทั่วโลก ไม่เพียงเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นเขตร้อน แต่ยังอุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสรรพคุณทางยาที่ช่วยลดความดันโลหิต ดูแลระบบย่อยอาหาร และบำรุงผิวพรรณ
กระเจี๊ยบ ดอกไม้สวยงามจากแอฟริกาตะวันตกที่นิยมทั่วโลก ไม่เพียงเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นเขตร้อน แต่ยังอุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสรรพคุณทางยาที่ช่วยลดความดันโลหิต ดูแลระบบย่อยอาหาร และบำรุงผิวพรรณ
ขิง สรรพคุณ เป็นสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งในครัวและทางยา ด้วยรสชาติและกลิ่นเฉพาะตัว รวมถึงสารออกฤทธิ์สำคัญอย่างจินเจอรอล (Gingerols) โชกาออล (Shogaols) และซิงเกอร์โอนส์ (Zingerones) ที่ให้คุณสมบัติต้านอักเสบ บรรเทาอาการคลื่นไส้ และช่วยระบบทางเดินอาหาร จึงทำให้ขิงเป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมทั่วโลก
ขมิ้น หรือ ขมิ้นชัน (Turmeric) คือสมุนไพรสีทองที่คนไทยคุ้นเคยกันดี ใช้ทั้งเป็นเครื่องเทศเพิ่มรสชาติและสีสันให้กับอาหาร และยังเป็นยาสมุนไพรที่มีประวัติการใช้มายาวนานกว่า 4,000 ปี งานวิจัยสมัยใหม่พบว่าขมิ้นมีสารสำคัญอย่างเคอร์คูมินและเทอร์เมอโรน ที่ช่วยต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสมอง ลดคอเลสเตอรอล และเสริมสุขภาพระบบย่อยอาหาร จึงเป็นสมุนไพรที่เหมาะกับคนยุคใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ
อยากลดไขมันในเลือดโดยไม่ต้องพึ่งยา? เริ่มต้นด้วยวิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องตามแนวทางอาหารต้นทาง ปลอดภัย เห็นผลจริง พร้อมปรับผลเลือดให้ดีขึ้นอย่างยั่งยืน
อยากลดน้ำหนักให้ได้ผล ไม่โยโย่ ต้องออกกำลังกายแบบไหน? บทความนี้มีคำตอบ พร้อมแนวทางออกกำลังกายควบคู่กับการกินที่ถูกต้องเพื่อให้สุขภาพดีระยะยาว
ข้าวกล้องมีน้ำตาลไหม? เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานหรือไม่? ไขข้อสงสัยเรื่องดัชนีน้ำตาล (GI) และคุณค่าทางโภชนาการของข้าวกล้อง พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
เปรียบเทียบชาญี่ปุ่น vs ชาจีน ต่างกันอย่างไรทั้งด้านรสชาติ กระบวนการผลิต และประโยชน์ต่อสุขภาพ พร้อมคำแนะนำเลือกดื่มให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
ค้นพบ 10 ประโยชน์ของการดื่มชาที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ตั้งแต่ช่วยลดน้ำหนัก บำรุงสมอง เสริมภูมิคุ้มกัน ไปจนถึงต้านอนุมูลอิสระ เพื่อสุขภาพที่ดีในทุกวัน
ชาแต่ละชนิดมีความแตกต่างกันทั้งกระบวนการผลิต รสชาติ และสารต้านอนุมูลอิสระ มาทำความรู้จักชาเขียว ชาดำ ชาขาว และชาอู่หลง พร้อมอ้างอิงงานวิจัยด้านสุขภาพ
กินมังแล้วทำไมน้ำหนักไม่ลด? รวม 5 ข้อผิดพลาดยอดฮิตที่คนเริ่มต้นมักพลาด พร้อมแนวทางแก้ในแบบ Whole Food Plant-Based เพื่อผอมอย่างยั่งยืน
End of content
End of content