ชาแต่ละชนิดมีความแตกต่างกันทั้งกระบวนการผลิต รสชาติ และสารต้านอนุมูลอิสระ มาทำความรู้จักชาเขียว ชาดำ ชาขาว และชาอู่หลง พร้อมอ้างอิงงานวิจัยด้านสุขภาพ
กินมังแล้วทำไมน้ำหนักไม่ลด? รวม 5 ข้อผิดพลาดยอดฮิตที่คนเริ่มต้นมักพลาด พร้อมแนวทางแก้ในแบบ Whole Food Plant-Based เพื่อผอมอย่างยั่งยืน
โปรตีนจากน้ำเต้าหู้และถั่วเหลืองไม่ใช่อันตรายอย่างที่หลายคนเข้าใจ หากเลือกรูปแบบธรรมชาติและไม่เติมน้ำตาลหรือเกลือมากเกินไป ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการโปรตีนจากพืชเพื่อสุขภาพที่ดีและยั่งยืน
พบกับ 3 อาหารยอดนิยมที่ไม่เค็ม แต่แฝงไปด้วยโซเดียมสูง รู้ก่อนบริโภคเพื่อสุขภาพที่ดี ปลอดภัยจากโรคเรื้อรังในระยะยาว
ระวัง! อันตรายที่แฝงอยู่ในอาหารแช่แข็ง รู้ทันข้อเสียและวิธีเลือกอาหารแช่แข็งอย่างปลอดภัย เพื่อสุขภาพที่ดีกว่าในระยะยาว
ปริมาณ โซเดียม ต่อวัน ที่คนหนึ่งคนควรได้รับ หากได้รับเกินอันตราย ไตวายได้ พบกับ 5 อาหารที่ควรเลี่ยง พร้อมวิธีลดปริมาณโซเดียม !
End of content
End of content
