เปรียบเทียบข้อดีข้อเสียของการลดน้ำหนักแบบคีโต โลว์คาร์บ และอาหารต้นทาง เลือกวิธีที่เหมาะกับสุขภาพและยั่งยืน โดยไม่ต้องฝืนตัวเองหรือเสี่ยงโยโย่

คนเป็นเบาหวานต้องงดข้าว งดผลไม้จริงหรือ? บทความนี้มีคำตอบจากแนวทางอาหารต้นทางที่ช่วยให้ค่าน้ำตาลดีขึ้นโดยไม่ต้องอดอาหารหรือพึ่งอาหารเสริม