เบาหวานชนิดที่ 1 กับชนิดที่ 2 ต่างกันอย่างไร?

• Facebook
• LineFriend

เบาหวานชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 ต่างกันยังไง? รู้จักสาเหตุ กลุ่มเสี่ยง และแนวทางการดูแลที่เหมาะสม พร้อมวิธีดูแลผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ด้วยแนวทางอาหารต้นทาง

เบาหวานชนิดที่ 1 กับชนิดที่ 2 ต่างกันอย่างไร?

“โรคเบาหวาน” ไม่ได้มีแค่แบบเดียว แต่แบ่งออกเป็น 2 ชนิดหลัก ๆ ได้แก่ เบาหวานชนิดที่ 1 และ เบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งมีต้นเหตุ กลุ่มเสี่ยง และวิธีดูแลรักษาที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน

การเข้าใจความแตกต่างนี้จะช่วยให้ดูแลตัวเองหรือคนในครอบครัวได้ถูกต้อง และหาทางควบคุมหรือฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างเหมาะสม

เบาหวานชนิดที่ 1 คืออะไร?

• มักพบในวัยเด็กหรือวัยรุ่น แต่ก็สามารถเกิดในผู้ใหญ่ได้
• เกิดจาก ภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีเซลล์เบต้าในตับอ่อน ที่ทำหน้าที่ผลิตอินซูลิน
• ร่างกายจึง ไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เลย หรือผลิตได้น้อยมาก

ลักษณะเด่น:

• ต้องฉีดอินซูลินตลอดชีวิต
• ไม่เกี่ยวกับน้ำหนักหรือพฤติกรรมการกิน
• เกิดขึ้นเร็ว อาการชัดเจน เช่น กระหายน้ำ ปัสสาวะบ่อย น้ำหนักลดเร็ว

เบาหวานชนิดที่ 2 คืออะไร?

• พบมากที่สุดในคนไทย (90–95% ของผู้ป่วยเบาหวาน)
• มักพบในวัยผู้ใหญ่ โดยเฉพาะ อายุ 40 ปีขึ้นไป
• เกิดจาก ภาวะดื้ออินซูลิน — ร่างกายยังผลิตอินซูลินได้ แต่ใช้งานไม่เต็มประสิทธิภาพ

ลักษณะเด่น:

• มักเกิดจากพฤติกรรมสะสม เช่น กินหวานจัด มันจัด ไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักเกิน
• อาการไม่รุนแรงในระยะแรก
• ถ้ารู้ตัวเร็ว สามารถ “ควบคุมหรือฟื้นฟูได้” โดยไม่ต้องพึ่งยาในบางกรณี

เปรียบเทียบความแตกต่างเบาหวานชนิดที่ 1 vs 2

แนวทางดูแลเบาหวานชนิดที่ 2 ด้วยอาหารต้นทาง

แม้เบาหวานชนิดที่ 2 จะมีสาเหตุจากพฤติกรรมสะสม แต่ข่าวดีคือ สามารถฟื้นฟูได้หากดูแลให้ถูกต้อง แนวทาง “อาหารต้นทาง” เป็นหนึ่งในวิธีที่ได้ผลและปลอดภัย โดยเน้น

• กินข้าวไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่
• เพิ่มผักสดและผักใบเขียวในทุกมื้อ
• กินผลไม้สดที่มีไฟเบอร์ เช่น แอปเปิล ฝรั่ง แก้วมังกร
• งดของทอด ของมัน อาหารแปรรูป
• ไม่อดอาหาร แต่กินให้ถูกสัดส่วน
• ไม่พึ่งอาหารเสริม แต่ใช้ “อาหารจริง” ฟื้นฟูร่างกาย

ผลลัพธ์: น้ำตาลในเลือดลดลง, น้ำหนักลด, อาการดีขึ้น และบางรายได้รับการพิจารณาลดยาจากแพทย์

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเบาหวานจากหมอแบงค์ Food doctor ได้ที่คลิปนี้

เบาหวานชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 แตกต่างกันทั้งสาเหตุ กลุ่มเสี่ยง และวิธีดูแล
เบาหวานชนิดที่ 1 ต้องรักษาด้วยอินซูลินตลอดชีวิต
เบาหวานชนิดที่ 2 สามารถฟื้นฟูได้จากการปรับพฤติกรรม โดยเฉพาะ “การกิน” ที่ถูกต้อง

แนวทางอาหารต้นทางจึงเป็นอีกหนึ่งคำตอบสำหรับผู้ที่อยากดูแลเบาหวานอย่างยั่งยืน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม