6 กาแฟอันตรายที่คนส่วนใหญ่ดื่มกันโดยไม่รู้ตัว!
กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนขาดไม่ได้ในแต่ละวัน แต่รู้หรือไม่ว่ากาแฟที่คุณดื่มทุกวันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ มาดูกันว่า 6 กาแฟอันตรายที่คนส่วนใหญ่ดื่มกันมีอะไรบ้าง
1. กาแฟ 3 in 1
กาแฟ 3 in 1 มักเต็มไปด้วยน้ำตาล ครีมเทียม และไขมันทรานส์ ส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอ้วน
2. กาแฟ 0% น้ำตาล (ใส่สารให้ความหวาน)
แม้กาแฟประเภทนี้จะระบุว่าไม่มีน้ำตาล แต่กลับใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ซึ่งสารเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อระบบประสาท ทำให้อยากอาหารมากขึ้น และมีผลต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร
3. กาแฟโบราณ
กาแฟโบราณส่วนใหญ่มักผสมนมข้นหวาน นมข้นจืด และน้ำตาลในปริมาณสูง ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคหัวใจ รวมถึงปัญหาน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
4. กาแฟส้ม
กาแฟส้มแม้ดูทันสมัยและมีรสชาติอร่อย แต่กรดจากน้ำส้มเมื่อรวมกับกาแฟอาจทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร เสี่ยงต่อโรคกรดไหลย้อนและกระเพาะอาหารอักเสบ
5. กาแฟเก่า/กาแฟชื้น
กาแฟเก่าหรือกาแฟชื้นอาจมีการปนเปื้อนของเชื้อราและสารพิษอันตราย ส่งผลกระทบต่อสุขภาพระยะยาว เช่น ทำลายระบบภูมิคุ้มกัน หรือก่อให้เกิดสารก่อมะเร็ง
6. กาแฟร้อนจัด
การดื่มกาแฟร้อนจัดเกินไปอาจทำลายเนื้อเยื่อในช่องปาก หลอดอาหาร และกระเพาะอาหาร เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดแผลและมะเร็งหลอดอาหารในระยะยาว
คำแนะนำสำหรับผู้ที่ชอบดื่มกาแฟ: ดื่มกาแฟดำ ที่ไม่เติม น้ำตาล ครีมเทียม นมข้นหวาน หรือสารให้ความหวาน เพราะจะช่วยรักษาสุขภาพได้ดีกว่ากาแฟแบบอื่นๆ
ท่านใดยังไม่เคยลิ้มรสกาแฟ️คั่วสด รสชาติเข้ม โทนช็อคโกแลต ขอแนะนำ กาแฟ Dr. Coffee พัฒนาสูตร โดย หมอแบงค์ Food Doctor
** มาในรูปแบบ ถุงดริปบรรจุด้วย Nitrogen เพื่อคงความสดใหม่ เหมือนวันแรกที่บดกาแฟ
** ถุงดริปชนิดพิเศษ ปราศจาก ไมโครพลาสติก ผ่านการทดสอบจากประเทศญี่ปุ่น
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Line official : @fooddoctor1
ฟังความรู้ฉบับเต็มได้ที่คลิปนี้
สรุป: แม้ว่ากาแฟบางชนิด เช่น กาแฟดำ จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ควรระวังและหลีกเลี่ยงกาแฟที่มีการเติมสารอื่นๆเพิ่ม เช่น กาแฟ 3 in 1 หรือ กาแฟโบราณ เพื่อสุขภาพที่ดีและปลอดภัยในระยะยาว
